¡Empieza a sentirte mejor!

Autoestima y Autoconocimiento

What I will learn?

  • Ayudar al alumnado a identificar síntomas de estrés y ansiedad y enseñar técnicas psicológicas basadas en evidencia para su gestión cotidiana.

Course Curriculum

Módulo 1: ¿Qué es el Estrés y la Ansiedad?

  • Conceptos clave
  • Señales y síntomas

Módulo 2: Técnicas de Regulación Emocional

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Target Audience

  • Personas que quieren herramientas prácticas para reducir estrés y ansiedad en su vida diaria.